リビングは一般的に、人が集まってお喋りしたり、本や映画など好きなものを観賞したり、趣味の時間を過ごしたりと、

ゆったりとくつろぎの時間を過ごすための空間。

リラックスしたい場所であると同時に、くつろぎながら作業をしたり、読み物に耽ったりなど、適度に活動したい場所でもあると言えます。

☆香り選びのポイント☆

リラックスはリラックスでも、眠たくなるような深いものではなく、

華やかで心が少し浮き立つような、それでいて緊張がほぐれるような、明るい香りがおすすめ。

＊おすすめの香り＊

オレンジやマンダリン、ベルガモットなど、フレッシュなテイストを感じるような優しい柑橘系の香りや、

ゼラニウムなどの華やかで明るい花の香り。

波立つ心を平常心にスイッチングしてくれる、清らかなフランキンセンスの香りもおすすめです。

寝室は、言うまでもなく眠る場所。

悩みや不安、心配事を抱えて心身が緊張したままでは、深く心地よく眠ることができません。

☆香り選びのポイント☆

寝室の香りには、心地よい眠りに導くような、深いリラックスやモヤモヤ気分のストレスリセットを促すアロマがおすすめです。

＊おすすめの香り＊

穏やかな心身へ誘う深いラベンダーの香りをはじめ、森林浴をしているような爽やかなヒノキの香りや、

温かみのあるオレンジやベルガモットの香りもおすすめです。

「いつまでも料理のニオイがこもっていない爽やかな空気感のキッチン」、

「清潔感のある洗面所」、「帰ってきたときに嫌なニオイのしないフレッシュな香りの玄関」、などー

これらの空間の理想の姿には、「清潔感」や「爽やかさ」、「フレッシュ感」を挙げる人が多いのではないでしょうか。

☆香り選びのポイント☆

キッチンや洗面所は、「水回り」と言われ、湿気が発生しやすく、酸化臭やカビ臭さなどを生じやすい場所。

また、玄関も、日々脱ぎ履きする靴のニオイなどがこもりやすく、

このような場所はいわゆる「生活臭」につながるニオイがこもりやすい空間です。

そうした不快なニオイ対策をしながらフレッシュな空間に仕上げてくれるアロマがおすすめです。

＊おすすめの香り＊

^{清涼な香りと抗菌成分やデオドラント力で広く親しまれるペパーミントやハッカ、ユーカリの香りや、}

レモン調の爽やかな香りで空間ごとフレッシュにしてしまうレモンやレモングラスなどの香りがおすすめです。

日中は活動的に過ごし、夜はゆっくりした気分で安眠する…そうしたリズムを自分で意識的につくることがなかなか難しいのが現代人の暮らし。

脳に直接働きかける天然アロマの力を借りて、気分の切り替えやモードのスイッチング※を上手にすることで、自律神経のバランスを調えて快適な体内リズムへと導くことができます。

→※”香りで脳のスイッチング”関連記事『春の睡眠とアロマ』へ

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☆香り選びのポイント；

実際には、リビングとキッチンが同じ空間だったり、寝室が勉強部屋だったりと、お部屋の仕切り方や使い方は様々。

同じ部屋であっても、

朝はフレッシュで活動的になれる香り／午後のひとときにはくつろげる香り／夜寝る前には安眠につながる香り／

というように、「時間帯」ごとに香りを使い分けるのもおすすめです。

＊おすすめの香り＊

朝…アクティブモードへ導くアロマ。

ローズマリーやレモン、ミントなどの脳を刺激するシャープで爽やかな香りを。

夜…リラックスモードへ導くアロマ。

ラベンダーやベルガモット、ヒノキなどの心安らぐ香りを。

また、自分だけの「習慣」に特別な香りを用意するのも◎。

たとえば、

ストレッチタイム…森林の中に居るようなヒノキやヒバの香りの中で。

ティータイム…大好きなローズの香りで贅沢気分に。

など、シーンごとに香りを楽しむのも暮らしのアクセントになります♪